Libertação Miofascial

 

O objectivo da libertação miofascial é devolver a elasticidade e flexibilidade perdidas, pondo fim às dores sejam elas crónicas ou ocasionais e mesmo as dores da fibromialgia.

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O que significa Miofascial?

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Miofascial é uma palavra composta por “mio” significa músculo e “fascial” que é tecido conjuntivo.

Este tecido conjuntivo é um tipo de membrana extremamente resistente e elástica, que envolve cada fibra muscular, cada músculo e toda a superfície do conjunto muscular, permitindo o deslizamento perfeito dos músculos durante os movimentos, fornecendo sustentação aos tecidos, protecção e coordenação.

 

Para além disso, as fáscias estão interligadas entre si e qualquer alteração numa delas irá afectar o corpo de forma global.

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Todos precisamos desta magnífica técnica porque o nosso corpo guarda toda a sua história não só na memória, mas sobretudo no corpo.

A actividade física em excesso, uma má postura, movimentos executados de forma incorrecta, os choques emocionais, o stress, a ansiedade, entre outros, levam geralmente a uma alteração da fáscia pois o nosso corpo cria pequenos nódulos musculares onde está acumulada essa tensão,  que são chamamos de pontos gatilho (trigger points).  Estes pontos acumulam toxinas e prejudicam o bom funcionamento do sistema músculo-esquelético, alteram a coordenação, a flexibilidade e a força muscular. Estas restrições diminuem o desempenho físico e aumentam o risco de lesão.