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A terapia Shiatsu, com suas raízes na medicina tradicional japonesa, oferece uma gama abrangente de benefícios para a saúde física, mental e emocional. Ao aplicar pressão com os dedos, polegares e palmas das mãos em pontos específicos do corpo, o Shiatsu visa restaurar o equilíbrio energético, promovendo o bem-estar geral. O terapia shiatsu de Toru Namikoshi tem bases firmes na medicina fisiológica e somatológica, separando muitos tipos de saúde superficiais que actualmente são populares em muitas partes do mundo.
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Benefícios Físicos:
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Alívio da Tensão Muscular: O Shiatsu é eficaz no relaxamento de músculos tensos, aliviando dores e desconfortos musculares.
Melhora da Circulação Sanguínea: A pressão aplicada durante o Shiatsu estimula o fluxo sanguíneo, promovendo a oxigenação dos tecidos e a remoção de toxinas.
Aumento da Flexibilidade: Ao relaxar os músculos e liberar as articulações, o Shiatsu pode melhorar a flexibilidade e a amplitude de movimento.
Alívio de Dores Lombares e Outras Dores Crônicas: A terapia Shiatsu pode ser benéfica para pessoas que sofrem de dores crônicas, como dores lombares, dores de cabeça e dores nas articulações.
Melhora da Postura: Ao liberar a tensão muscular e promover o alinhamento corporal, o Shiatsu pode ajudar a melhorar a postura.
Fortalecimento do Sistema Imunológico: Ao reduzir o estresse e melhorar a circulação, o Shiatsu pode fortalecer o sistema imunológico, tornando o corpo mais resistente a doenças.
Alívio de Dores Menstruais: O Shiatsu pode ajudar a aliviar cólicas menstruais e outros sintomas relacionados ao ciclo menstrual.
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Benefícios Mentais e Emocionais:
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Redução do Estresse e da Ansiedade: O Shiatsu promove o relaxamento profundo, aliviando o estresse, a ansiedade e a tensão emocional.
Melhora do Sono: Ao induzir o relaxamento e acalmar a mente, o Shiatsu pode ajudar a melhorar a qualidade do sono.
Aumento da Sensação de Bem-Estar: O Shiatsu promove uma sensação de calma, equilíbrio e bem-estar geral.
Alívio de Sintomas de Depressão: A terapia Shiatsu pode ser benéfica para pessoas que sofrem de depressão, ajudando a melhorar o humor e a reduzir os sintomas.
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Outros Benefícios:
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Melhora da Digestão: O Shiatsu pode ajudar a aliviar problemas digestivos, como constipação e indigestão.
Aumento da Energia Vital: Ao equilibrar o fluxo de energia no corpo, o Shiatsu pode aumentar a vitalidade e a disposição.
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