Naturopatia

A naturopatia, é uma abordagem de saúde que valoriza a prevenção e o tratamento de doenças através de métodos naturais.

• Prevenção e Tratamento Natural: A naturopatia foca em fortalecer a capacidade natural do corpo de se curar, utilizando recursos como alimentação saudável, ervas medicinais, e outras terapias naturais.

• Abordagem Holística: Ao invés de apenas tratar sintomas, a naturopatia busca identificar e tratar a causa raiz da doença, considerando o indivíduo como um todo: corpo, mente e emoções.

• Colaboração com a Medicina Convencional: A naturopatia não substitui a medicina convencional, mas complementa-a. O profissional naturopata trabalha em conjunto com médicos de família e especialistas alopáticos, utilizando análises e diagnósticos médicos para guiar o tratamento.

• Educação para a Saúde: Um aspecto crucial da naturopatia é capacitar o paciente a fazer escolhas saudáveis no dia a dia, promovendo hábitos e comportamentos que previnem doenças e promovem o bem-estar a longo prazo.

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Na sequência do diagnóstico inicial iremos definir uma estratégia e começar o tratamento mais adequado a si:

o    Uso de plantas medicinais (chás, tinturas, aplicações tópicas)
o    Suplementação alimentar
o    Exercícios físicos e optimização do sono
o    Gestão de stress e práticas de relaxamento (meditação, exercício físico, leituras, auto-massagem)
o    Contacto com a natureza e actividades sociais
o    Técnicas de massagem (shiatsu, tui-na, libertação miofascial)
o    Terapias vibracionais (reiki, florais de Bach, aromaterapia)
o    Outras técnicas complementares (ventosas, moxabustão, neuroestimulação elétrica, hidrolinfa, meditações guiadas)

o    Consulta integrativa holística
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​Nutrição Personalizada

Abordagem Holística: A nutrição vai além da simples ingestão de calorias. Envolve compreender o indivíduo como um todo, considerando:

• Perfil Genético: Porque a predisposição genética influencia a forma como o corpo metaboliza os nutrientes.

• Fatores Sociais e Profissionais: Porque o estilo de vida, o ambiente de trabalho e os hábitos sociais impactam as escolhas alimentares.

• Personalidade: Porque as preferências alimentares e os padrões comportamentais estão intrinsecamente ligados à personalidade, cultura, objetivos e sonhos.

Educação Alimentar: O objetivo é capacitar o paciente a fazer escolhas informadas e sustentáveis para si mesmo, promovendo uma relação saudável com a comida.

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Dietética Estratégica ou cura através da alimentação:

1 •     Foco-me na criação de planos alimentares personalizados.

o    Perda de Peso: Estratégias para criar um défice calórico saudável e sustentável, preservando a massa muscular.
o    Gestão de Doenças: Planos alimentares terapêuticos para auxiliar no tratamento de doenças crónicas, autoimunes ou pontuais, como diabetes, doenças cardíacas ou alergias alimentares.
 

2 •   O acompanhamento regular é fundamental para avaliar a eficácia do plano alimentar e fazer ajustes conforme necessário.
 

Desintoxicar de forma Segura
•    Em alguns casos, a desintoxicação pode ser o primeiro passo para otimizar a absorção de nutrientes e preparar o corpo para as mudanças alimentares.
•    A desintoxicação deve ser supervisionada, evitando dietas restritivas extremas ou produtos milagrosos.
•    O objetivo é auxiliar o organismo a eliminar toxinas acumuladas, através de alimentos naturais, hidratação adequada e, se necessário, suplementação específica.

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Em resumo:

A naturopatia oferece uma abordagem complementar à medicina tradicional, com ênfase na prevenção, tratamento natural e promoção da saúde através de hábitos de vida saudáveis. É uma forma de capacitar o cliente a assumir um papel ativo na sua própria saúde.​​

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