Grupo Sanguíneo A, o regime ideal

Legenda:

+ alimento extremamente benéfico

= alimento neutro

# alimento a evitar

carnes + nenhuma = frango, peru # bacon, presunto, porco, boi, pato, coelho, vitela, fígado

frutos do mar + bacalhau, cavala, pescada, merlonga, salmão, sardinha

= atum, cação, espadarte, ova de salmão, pargo, perca, pescadinha, tainha

# camarão, caranguejo, caviar, enguia, garoupa, lagosta, linguado, lula, marisco, mexilhões, moluscos, ostra, polvo.

lacticínios e ovos

+ nenhum

= iogurte, leite cabra, ovo galinha, queijo cabra, queijo feta, mussarela, ricota

# leite vaca, manteiga, brie, camembert, emmental gruyére, requeijão, sorvete

óleos e gorduras

+ azeite de oliva, óleo de nozes

= óleo fígado de bacalhau, óleo sésamo, óleo de girassol, óleo de soja

# óleo amendoim, óleo de milho

frutos secos e sementes

+ amendoim, pasta amendoim, pevides

= amêndoa, avelã, castanhas, lichias, noz, pinhão, sementes girassol

# caju, pistáchio

feijões e leguminosas

+ feijão azuki, feijão frade, feijão preto, feijão de soja, lentilhas, misso, soja e derivados, Tempe, tofu

= feijão verde, ervilhas, favas, feijão branco

# feijão manteiga, grão de bico

cereais, pães e massas

+ bolo arroz, farinha arroz, farinha aveia, farinha centeio, pão aveia, pão de trigo germinado.

= arroz todos, aveia, cevada, fubá, milho todos, pão centeio, pão de trigo industrial, pipoca, tapioca, araruta

# bolo inglês, farelo trigo, gérmen trigo

hortaliças

+ abóbora, alcachofra, alface romana, alho francês, brócolos, cebola, cenoura e sumo, chicória, couve, espinafres, beterraba, gengibre, nabo, quiabo, salsa = abacate, agrião, alga, espargos, azeitona verde, bambu, cogumelos, couve Bruxelas, couve flor, fucus, milho, pepino, pimentão, rabanete # azeitona preta, batata doce, batatas todas, beringela, chucrute, cogumelo shiitake, inhame, pickles, pimenta preta, repolho ruibarbo, tomate e sumo

frutas

+ abacaxi, ameixa fresca ou seca e todos os tipos, amora preta, cerejas, damascos, figos frescos e desidratados, toranja, lima, limão, mirtilo

= abacate, arango diospiro, framboesa, goiaba, groselha preta e vermelha, kiwi, maçã, marmelo, melancia, tâmara, uvas, passas de uva, pera, pêssego, romã.

# banana, manga,laranja, tangerina, papaia, laranja, coco e leite de coco

temperos

+ alho, curcúma, gengibre, melaço, misso, molho soja, salsa, malte de cevada, wasabi, tamari. = açafrão, açúcar, alecrim, alfarroba, baunilha, canela, chocolate, coentros, cominhos, caril, estragão, fermento, glicose, guaraná, hortelã, louro, manjerona, mel, mostarda, noz moscada, orégãos, paprica, pimenta Jamaica, pimenta, sal, tomilho, dextrose, fermento, agar agar, cardamomo, cravinho, funcho, endr, stevia # aspartame, alcaparra, gelatina, gomas, pimenta branca, vinagre todos

condimentos

+ mostarda sem vinagre = geleia, gelatina com frutas, mostarda com vinagre, molho caseiro # ketchup, maionese, molho inglês, pickles.

ervas e chás

+ alfafa, bardana, babosa, aloé vera, cardo mariano, camomila, dente de leão, equinácia, erva de São João/hipericão, feno grego, ginseng, ginko biloba, pilriteiro, valeriana, fruto da roseira, = amora, hortelã pimenta, lúpulo, tília, raiz de alcaçuz, salsaparilha, verbasco, verbena # barbas de milho, ruibarbo, confrei, trevo vermelho.

bebidas

+ café, chá verde, vinho tinto = vinho branco # água com gás, bebidas destiladas, cerveja, chá preto, refrigerantes, descafeinado

suplementos

B12 – molho soja, misso, ácido fólico, Tempe C – frutas vermelhas, abacaxi, cereja, limão, brócolos E – amendoim, cereal integral Cálcio – iogurte, leite soja, ovo, brócolos, espinafres Ferro – figo, melaço, feijões, cereais integrais, rabanetes, espinafres.

Segundo Dr. Dadamo

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