Grupo Sanguíneo AB, o regime ideal

Legenda:

+ alimentos extremamente benéficos,

= alimentos benéficos neutros

# alimento a evitar, como veneno

carnes e aves

+ carneiro, cordeiro, coelho, peru.

= avestruz, fígado, faisão

# bacon, porco, boi, pato, búfalo, perdiz, galinha, veado, vitela, presunto.

frutos do mar

+ atum, bacalhau, pargo, caracóis, salmão, cavala, sardinha, esturjão, garoupa.

= anchova, mexilhão, cação, pescada, caviar, tainha, espadarte, lula, vieira.

# arenque, marisco, camarão, ostras, caranguejo, ovas, enguia, polvo, rã, salmão fumado, lagosta, lagostim, truta, linguado.

lacticínios

+ iogurte, queijo de cabra, leite de cabra, queijo Feta, ovo de galinha, queijo mozarella, quefir, ricota.

= leite de vaca desnatado, requeijão de vaca, queijos Edam, Emmenthal, Gouda, Gruyère, Suíço, Cheddar.

# Queijos Brie, Camembert, Parmesão, Provolone, American Cheese, Blue Cheese, Leite de vaca inteiro, manteiga, gelado de leite.

óleos e gorduras

+ azeite de oliva, óleo de nozes.

= óleos de amêndoa, linhaça, amendoim, de soja, gérmen de trigo, de fígado de bacalhau, de canola.

# óleo de coco, óleo de girassol, óleo de milho, óleo de sésamo.

frutos secos e sementes

+ amendoim, nozes, castanhas

= amêndoas, caju, pinhão, pistacho,

# avelã, sementes de girassol, sementes de papoila, sementes de sésamo – gergelim, tahini, pasta de sésamo.

feijões e leguminosas

+ feijão de soja, missô, feijão riscadinho, tempé, feijão vermelho, tofu,

= ervilha verde, grânulos de soja, leite de soja, lentilha, flocos de soja.

# favas, feijão manteiga, feijão preto, feijão frade, feijão azuki, grão de bico.

cereais, pães e massas

+ arroz branco, integral, basmati, selvagem; bolo de arroz, pão de arroz, pão de centeio 100%, farelo de aveia, pao de farinha de soja, pão de aveia. Pão de trigo germinado (dos essénios)

= gérmen de trigo, cevada, cuscuz, pão de sete cereais, farinha de cereais, pão de espelta, farinha e pão de trigo , glúten de trigo, farinha de trigo integral.

# milho, flocos de milho, trigo sarraceno, pipoca, sêmola, tapioca, trigo refinado.

hortaliças

+ aipo, brócolos, alho, broto de alfafa, batata doce, cenoura/sumo, beringela, beterraba, couve, cogumelo maitake, couve-flor, mostarda folha, dente de leão, pepino, folha de beterraba, salsa, inhame, mandioquinha.

= abóboras, couve rabano, acelga, agrião, , alface, erva-doce, alga marinha, ervilha verde/vagem, alho-francês, azeitona grega e verde, espargos, gengibre, nabo, cebola, pimenta da Jamaica, cebolinho, chicória, repolho chinês, quiabo, chucrute, rúcula, coentro, couve de Bruxelas, tomate/sumo.

# alcachofra, cogumelo shiitake, milho, pickles, rebentos pimentas, azeitonas pretas, rabanetes.

frutas

+ abacaxi, kiwi, ameixa, limão/sumo, cereja, melancia, figos frescos e secos, sumo de arando, framboesa, groselha, uvas de todos os tipos.

= ameixa seca, amoras, papaia, pera, pêssego, damasco, melão, morango, tâmaras tangerinas e passas de uva, amoras .

# abacate, banana, laranja, manga, romã, marmelo, coco, carambola, caqui, goiaba.

temperos

+ alho, caril, salsa, misso, wasabi- raiz forte.

= açafrão, hortelã, açúcar branco/mascavado, agar-agar, louro, alecrim, alfarroba, manjericão, alga, mel, melaço, molho de soja, mostarda, canela, noz-moscada, cebolinho, paprica, chocolate, raiz de alcaçuz, coentro, sal marinho, cominho, salva, cravinho, segurelha, curcuma, tomilho,

# anis, maisena, aspartame, malte de cevada, maltodexina, dextrose, pimentas, frutose, tapioca, vinagre de todos os tipos, gomas, guaraná, gelatina comum, extrato de amêndoas.

condimentos

+ nenhum

= maionese, mostarda, geleia de frutas recomendadas, molhos com temperos e óleos recomendados.

# ketchup, molho inglês, pickles em vinagre ou salmoura.

ervas e chás

+ dente de leão, camomila, pilriteiro, equinácea, alfafa, bardana, ginseng, gengibre.

= hortelã-pimenta, sabugueiro, erva de são João, valeriana.

# barbas de milho, tília, feno-grego, sena, ruibarbo, verbasco, lúpulo.

bebidas

+ chá verde, vinho tinto.

= vinho branco, água mineral gasosa, cerveja.

# bebidas destiladas, café e descafeínado, chá preto, refrigerantes todos os tipos.

suplementos

Vitamina C – abacaxi, brócolos, cereja, limão, toranja, frutos vermelhos.

Zinco – peru, leguminosas, ovos

Pilriteiro, Equinácia, camomila.

Quercitina, Cardo mariano, bromelina (abacaxi)

TIPO AB

O ENIGMA

raro - versátil – espiritual

A dieta do tipo sanguíneo inclui uma enorme variedade de alimentos, portanto, não se preocupe com as limitações. Sempre que possível, escolha os alimentos Altamente Benéficos e não os Neutros, mas sinta-se à vontade para apreciar os alimentos Neutros que lhe agradam: eles não lhe farão mal e contêm os nutriente necessários para uma dieta equilibrada.

Exercícios: ioga, ciclismo e ténis

Tipo de sangue AB tem cerca de 1000 anos de idade. É raro (2 a 5% da população) e biologicamente complexo. Tem características do tipo A e do tipo B.

Ocorre uma reação química entre o seu sangue e os alimentos que ingere. Esta reação faz parte da sua herança genética.

As pessoas do tipo AB devem começar o dia a beber um copo de água morna com sumo fresco de meio limão para eliminar do organismo o muco que se formou durante a noite.

Segundo Dr. Dadamo

#RegimesegundoGrupoSanguíneo